10 июня, 08:05

Вы ещё не завтракали?

Эксперты исследовательского центра “Здоровое питание” назвали три самых полезных завтрака.

Первое место в списке занимает овсяная каша. Это традиционный завтрак англичан и Шерлока Холмса. Овсяная каша содержит полезные вещества — бета-глюканы. Эксперт объяснила, что этот подвид клетчатки поддерживает чувство насыщения. Благодаря овсянке человек не сорвется на вредные перекусы до следующего приема пищи. Советуют готовить блюдо на воде и заправлять растительным маслом.

На втором месте фрукты. Они помогают поддерживать стабильный вес и богаты витаминами. Лучше употреблять яблоки и груши, а не виноград, дыни и бананы.

Третье место занял белковый завтрак, который тоже приносит пользу. Его можно приготовить, например, из яиц и рыбы, и добавить чечевицу и бобовые.

Выбрали? Тогда время завтракать!

Комментарии (0)
Все комментарии, по требованию российского законодательства, проходят премодерацию. На нашем сайте нет места сообщениям, содержащим ненормативную лексику и оскорбления. Не допускаются также сообщения, призывающие к экстремизму, терроризму, сепаратизму и социальной розни.
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.
Смотрите также
02 июля, 15:25

Всего за неделю почти две сотни прикамцев решили поделиться лекарством от рака

В Пермском крае завершилась донорская неделя — совместная акция фонда помощи детям «Дедморозим» и Пермского филиала Группы «Т Плюс».

0 220
06 июня, 14:47

Проблема нехватки педиатров на особом контроле

В Губахе побывали участники общественного совета ГКБ №4.

0 1130
04 июня, 08:10

Паллиативная помощь вышла за пределы краевого центра.

Помощь неизлечимо больным детям впервые будет оказываться по всему Пермскому краю

0 467

Последние новости

1
В Прикамье пройдет фестиваль «Зов Пармы»

Музыка, ремесла, театральные представления, турнир по историческому фехтованию — вот лишь небольшая часть программы фестиваля.

0 9
2
Выделено 292 млн на поставку компьютеров и комплектующих к ним для школ Прикамья

Объявлен аукцион на поставку технических средств для обеспечения общеобразовательных организаций Пермского края. Максимальная цена контракта 292,5 млн рублей.

0 19
3
До конца 2019 года для жителей Кизеловского городского округа откроют новый кинозал

Кизеловский городской округ получил федеральный грант в размере 5 млн рублей от Фонда кино для обустройства кинотеатра

0 32

Главные статьи

Гриня, Гоша, Ёля и "Небесная ярмарка"

Книгу о "Басегах" презентовали на фестивале в Кунгуре.

0 205
С праздником всех талантливых, амбициозных, энергичных!

Поздравление от депутатов Законодательного собрания Пермского края Армена Гарсляна и Марии Коноваловой.

0 207
Майор милиции в отставке встречает юбилей

6 июля ветеран МВД майор милиции в отставке Валентина Васильевна Пономарева будет принимать поздравления по случаю юбилейной даты рождения.

0 217

Архив