23 апреля, 15:15

Вечер: пора на тренировку

Израильские ученые назвали лучшее время для эффективных тренировок.

По последним данным израильских специалистов, физические упражнения в вечернее время суток более эффективны, чем в утренние или обеденные часы. Об итогах научной работы рассказали сотрудники Института Вейцмана.

Как считает один из авторов исследования Гэда Ашера из отделения биомолекулярных наук, почти каждый аспект физиологии и метаболизма человека продиктован циркадными ритмами. Его поддержал Паоло Сассон-Корси из центра обмена веществ при Калифорнийском университете в Ирвине, один из соавторов научной работы, сообщает iz.ru.

Связь между временем суток и эффективностью упражнений изучалась на мышах. Грызунов в разное время отправляли на беговую дорожку, и оказалось, что эффективность упражнений у них значительно лучше в вечернее время: тогда фиксировались самые высокие уровни метаболита, активирующего метаболические пути, связанные с гликолизом и сжиганием жира. Это приводит к увеличению физической активности и выносливости. Эксперимент с участием людей также подтвердил теорию исследователей.

 

Комментарии (0)
Все комментарии, по требованию российского законодательства, проходят премодерацию. На нашем сайте нет места сообщениям, содержащим ненормативную лексику и оскорбления. Не допускаются также сообщения, призывающие к экстремизму, терроризму, сепаратизму и социальной розни.
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.
Смотрите также
10 августа, 14:50

А жизнь продолжается

Хирургическое отделение Губахи работает в обычном режиме.

0 116
10 августа, 01:00

Скальпель никто не бросил

В Губахе заместитель министра краевого минздрава встретился с хирургами ГКБ № 4

0 634
09 августа, 16:15

Заболеть по собственному желанию

Человек способен «запрограммировать» свой организм на болезнь.

0 205

Последние новости

1
Добрый подарок и взрослым, и детям

Активисты волонтёрского отряда "Широта души" школы №2 присоединились к краевой акции «Твори добро».

0 22
2
Житель Губахи осужден за квартирную кражу

Губахинским городским судом вынесен приговор в отношении не работающего, ранее неоднократно судимого 38-летнего местного жителя.

0 59
3
С профессиональным праздником, шахтёры!

Поздравление от депутатов Законодательного собрания А.Г. Гарсляна и М.В. Коноваловой.

0 99

Главные статьи

Уважаемые работники и ветераны горнодобывающей отрасли!

Поздравляю вас с профессиональным праздником!

0 117
Предпринимателей приглашают на встречу

Сотрудники различных ведомств ответят на вопросы представителей делового сообщества Губахи и соседних территорий.

0 73
Утепление...

Ремонт начали, а закончить забыли?

0 204

Архив