08 августа, 17:20

Кофе и сон вполне совместимы

Последние исследования показали, что употребление кофе и чая перед сном никак не сказалось на крепости сна наблюдаемых добровольцев.

Американские исследователи опубликовали в журнале Sleep результаты своих 14-летних наблюдений

785 добровольцев заносили в дневники количество выпитых напитков, содержащих алкоголь и кофеин, а также выкуренных перед сном сигарет.

Как оказалось, употребление кофе или чая за четыре часа до сна не сказывается на его качестве. А вот никотин повышает вероятность развития бессонницы.

Правда, сомнологи уточняют, что всё это весьма индивидуально. Соглашусь: Из личного опыта: кофе и чёрный чай на мой сон не влияют, а вот зхелёный вызывает бессоницу.

Комментарии (0)
Все комментарии, по требованию российского законодательства, проходят премодерацию. На нашем сайте нет места сообщениям, содержащим ненормативную лексику и оскорбления. Не допускаются также сообщения, призывающие к экстремизму, терроризму, сепаратизму и социальной розни.
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.
Смотрите также
16 октября, 00:05

Человек, сжимающий время

В редакции "МедиаКУБа" - главврач ГКБ №4 Андрей Ронзин.

0 617
09 октября, 09:25

Вы увидите, что всё это возможно

Сергей Вылегжанин – о реорганизации работы губахинской поликлиники

0 911
13 сентября, 08:05

Разговор по существу

Губахинский филиал ГКБ №4 вновь посетил первый заместитель министра здравоохранения края Шамиль Биктаев.

0 1235

Последние новости

1
Возвращение имён

В центральной библиотеке прошло мероприятие, посвящённое памяти жертв политических репрессий

0 25
2
Аукцион по очистке дорог на 2020 год до сих пор не объявлен

Новости с аппаратного совещания.

0 31
3
Отдых всей семьёй!

Анонс мероприятий и богослужений в Губахинском городском округе с 15 по 24 ноября.

0 13

Главные статьи

Пока живы лишайники - жива Губаха

Об этом и о многом другом в студии «МедиаКУБа» рассказали участники экологического центра «Экватор» и их руководители Наталья Михеева и Галина Сперанская.

0 32
Продолжай кружиться, "Карусель"!

Коллектив народного танца в студии «МедиаКУБа».

0 148
Спектакли ноября

Актёры "Доминанты" приглашают.

0 197

Архив